Para quem dorme de costas, é indicado utilizar um travesseiro macio e de suporte médio, para que não ocorra a flexão do pescoço e para que os braços se mantenham relaxados durante o sono. Para um sono completo e de qualidade, recomenda-se a utilização de um travesseiro de suporte macio embaixo dos joelhos, para manter uma leve flexão e aliviar a tensão na coluna.